YOGA

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Le parole non possono esprimere tutta l'utilità dello yoga.

Bisogna farne esperienza.

B.K.S. IYENGAR

Hatha Yoga





HATHA YOGA


Hatha Yoga è una forma di yoga con la quale si ha l'opportunità di sperimentare un lavoro basato su metodi e tecniche che rispettano i limiti di ciascuno mirando all'unificazione armoniosa di corpo e mente.
Āsana (posizioni del corpo) e prāṇāyāma (tecniche di respirazione) sono proposti secondo l'antica tradizione, in una pratica dolce e graduale, adatta a tutti, sia a chi incontra lo yoga per la prima volta sia a chi ne ha già fatto esperienza.
La pratica costante produce effetti sia sul piano fisico che su quello mentale: tra i tanti benefici, contribuisce alla scioltezza delle articolazioni, all'allineamento della colonna vertebrale, alla tonificazione dei muscoli, degli organi interni e dell'apparato respiratorio. Inoltre aiuta ad eliminare lo stress, allentare le tensioni e migliorare la concentrazione.

insegnante Grazia Petraccone

VINY YOGA


Il viniyoga segue la tradizione dello yoga classico(hatha yoga) con una particolare attenzione ad adattare la pratica all' allievo in modo da accompagnarlo al meglio nel suo percorso. La pratica si compone di 3 momenti. Nel primo si lavora sulle asana(posizioni) che vengono eseguite sia in modo dinamico che statico, sempre in accordo con la propria respirazione. Nel secondo si praticano le tecniche di respirazione o pranayama. Nell ultima parte della lezione si sviluppano le tecniche meditative. La pratica dello yoga lascia un profondo senso di benessere e una mente calma.

insegnante Simonetta Palmieri

VINYASA FLOW


Vinyasa è il termine per descrivere il concetto di “respiro coordinato con il movimento” mentre il termine Flow significa “fluire,scorrere” e la caratteristica di questa forma di Yoga è la fluidità,far scorrere con lentezza,eleganza e dolcezza ogni movimento nel passaggio da un’asana all’altra. Con Alex Fabbri e con l’aiuto di Manuela Vannini

insegnante Alex Fabbri

Jivamukti Yoga


E' un fantastico ponte tra la tradizione dell'India classica e l'Occidente, con i suoi rumori, la sua musica, il suo caos. In ogni lezione troverete flusso e asana vigorosi, meditazione, musica trainante, un raccordo tematico, la recitazione di mantra, kitran ecc, lo studio della filosofia da cui lo yoga origina.

Lo stile Jivamukti Yoga integra gli aspetti spirituali nella vita moderna. Il fine dello yoga è raggiungere la felicità vera e duratura. In una lezione di Jivamukti gli antichi insegnamenti dello yoga sono incorporati con una pratica di vigorosi asana (tradizionali posizioni), pranayama, musica, mantra, Studio delle scritture, poesie e letture. Gli studenti sono incoraggiati ad investigare sugli aspetti della vita in relazione alla Terra, alla Compassione verso tutti gli esseri viventi e all'azione etica e responsabile per il benessere sociale e del Tutto.

Questa pratica vigorosa è essenziale per stimolare i praticanti ad investigare sulle proprie abilità, e a spingersi oltre le limitazioni imposte dalla mente e dalla società, che ci convincono che la felicità si possa ottenere solo dalle cose materiali ed esterne a noi


Partecipazione speciale di
Jutta Ariane Mele Maurer
insegnante Jivamukti di livello avanzato per eventi e masterclass

pilates for kids